¿Cansado de estar frustrado? - Expectativas insatisfechas | LandingMX

Tuesday, August 14, 2018
Bienestar

¿Cansado de estar frustrado?

>Roberto Arriola Roberto Arriola
enero 15, 2018

¿Cómo te sientes en estos días con tu relación de pareja? ¿Te has sentido frustrado? ¿Qué está pasando con los matrimonios en la actualidad? ¿Cuál es el silencioso asesino más letal que el dinero o el sexo de estas relaciones? Una respuesta común para un curso prematrimonial y/o de crisis de pareja podría ser: Comunicación.

Estos son los síntomas del problema real. El verdadero motivo que lleva a los matrimonios al divorcio es… el de las expectativas insatisfechas que es el verdadero asesino de un matrimonio. ¿Se ha preguntado cuáles fueron las expectativas de su matrimonio que no han sido satisfechas? Piénselo dos veces antes de planteárselo. Las consecuencias pueden ser disruptivas.

A partir de ese momento, y en otros contextos, he cobrado conciencia del tremendo dolor y frustración que generan las expectativas insatisfechas, no solamente a escala personal sino también a organizacional, incluso a nivel de políticas publicas, en fin; en todo tipo de relaciones. Es como un veneno fluyendo al corazón que genera estragos terribles en lo personal y en lo colectivo.

Pero tener expectativas insatisfechas no es únicamente un problema en el matrimonio, es un problema en la vida misma. No importa su raza, si usted está soltero, casado, con trabajo, desempleado, viejo, joven. Tener expectativas insatisfechas es mortal para todo el mundo. Nadie es inmune.

¿Cuál es la solución?

Hay al menos tres conceptos clave para tratar de entender el fenómeno:

1. Expectativa

2. Experiencia

3. Frustración

Ilustrémoslo con dos situaciones hipotéticas que ocurren en el matrimonio, quizá un poco burdas, pero bastante claras:

Expectativa

Llego a mi hogar después de un largo día de trabajo, espero que mi esposa tenga la cena dispuesta y todo listo para sentarse y comer como una familia. Ella lleva un delantal impecable (porque todo en ella es perfecto) y su cabello cuidadosamente arreglado. Mientras tanto, mi niña de un año y medio de edad está sentada en su silla de bebé y ya sabe usar perfectamente los cubiertos. Después de terminar todos de comer al mismo tiempo, salimos a dar un agradable paseo familiar, mientras el mayordomo limpia todo y prepara la casa para las actividades nocturnas.

Experiencia

Llego a casa del trabajo 30 minutos tarde y la cena no ha sido ni siquiera imaginada, mucho menos realizada. Por lo anterior, mi niña grita desaforada, “por favor aliméntenme”. Cuando busco a mi esposa, la encuentro trabajando en un proyecto de diseño cuya fecha límite de entrega ya, de hecho, pasó. Cuando le pregunto por la cena, echa sobre mí una mirada como la que solo una esposa – madre – profesionista exhausta y sobresaturada puede generar.

Después de recoger a mi niña, tomo alegremente el camino a la cocina para encontrar que no hay comestibles suficientes para articular algo decente de comer. Entonces como el gran chef que soy, encuentro pan y queso por lo que concibo la posibilidad de “sándwiches de queso asado”; le abro a mi hija un frasco del puré de manzana que tanto le gusta y finalmente todos hemos comido. Por supuesto, la cocina queda hecha un desastre. En fin, ya tienen la imagen.

Frustración

Frustración es la diferencia entre los dos escenarios. Una imagen un poco elaborada, pero se trata de delinear una idea de lo que las expectativas pueden ser en contraste con lo que ocurre realmente en la vida… lo que experimentamos.

La reflexión de fondo es que en la vida frecuentemente tenemos expectativas insatisfechas. Y en consecuencia nos frustramos por ello, pero no tiene por qué ser así.

Aquí está la respuesta

Deja que la realidad arribe antes que tu expectativa. En otras palabras, déjate guiar por los hechos cotidianos de la vida. Esto aplica tanto en la vida matrimonial como en la general.

Algunos proponen no tener expectativa alguna como fórmula. Los monjes budistas predican: “Desea poco y lo poco que desees, deséalo poco”. Personalmente pienso que hay algo saludable en la expectativa, pues sirve para definir un cierto vector de vida.

No obstante, cuando esté en una situación donde su expectativa no es alcanzada; deje que la realidad tome la delantera inmediatamente y trabaje con lo que tiene enfrente.

¿Cansado de estar frustrado?

Entonces ponga a un lado sus expectativas no alcanzadas y encare la realidad como viene. Después de aceptar el hecho, tenga una conversación con quien sea que esté involucrado sobre qué es lo que espera y por qué.

Mucho se ha dicho sobre cómo transformar la realidad, pero hemos de trabajar también en restaurar las expectativas, sólo así podremos mejorar nuestra calidad de vida y de alguna forma… Vivir con Sentido.

Roberto Arriola
Roberto es actualmente Presidente de la Sociedad Mexicana de Estudios de Calidad de Vida, iniciativa pionera para favorecer el desarrollo humano. Durante su trayectoria profesional ha asesorado a organizaciones, nacionales e internacionales, en materia de desarrollo económico y social. Roberto estudió en la Universidad Iberoamericana la Licenciatura en Ciencias Políticas y Administración Pública, institución donde también completó sus estudios de Maestría en Comunicación y ha impartido la cátedra de negociación y políticas públicas, entre otras materias. El Maestro Arriola es también Vicepresidente del Colegio de Ciencias Políticas y Administración Pública de la Universidad Iberoamericana, miembro fundador de la Asociación Nacional de Profesionales del Cabildeo y miembro de la Sociedad Internacional de Estudios de Calidad de Vida.